「Nokia Sleep」を導入してから1週間がたちました。
敷いたパッドの厚みは若干気になるもののなれたといえばもう慣れました。
ということで1週間の記録を振り返ってみたいと思います。
私の大体の睡眠サイクル。
平均スコアはぶっちゃけ悪い。
とある平日のスコア。職人の朝は早い。
土日とか睡眠時間が長いほうが睡眠スコアが高くなる傾向にあるみたいです。
やはりスコアの割合的に睡眠時間の割合が高いようです。
7時間～9時間がスイートスポットに設定されていました。
就寝＆起床の規則性を見てみます。
まぁまぁよいみたいです。
Nokia Sleep自体は配置さえすませてしまえばあとは何も気にすることなく手軽に睡眠状態を確認することができました。
あとはこのデータをどう生かすかは利用者次第となりますが生活習慣を見直すきっかけにはなるんじゃないでしょうか。
日々くだらないことを追い求め、黒歴史をまとめておくための自由なブログ。
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